一、行程概览
从湘西花垣出发至腾冲，建议安排5天4夜深度游。最佳旅行时间为10月至次年4月，秋季银杏金黄，冬季温泉宜人。核心体验包括地质奇观、古镇人文与温泉疗愈。
二、交通方案
- 出发：花垣乘高铁至怀化南站（约1.5小时），转乘飞机至腾冲驼峰机场（经昆明或贵阳中转）。或选择花垣—昆明高铁（约5小时），再转乘飞机/长途客车至腾冲。
- 当地交通：腾冲景区分散，建议包车（每日约400-600元）或租车自驾。
三、5天4夜行程规划
第一天：抵达腾冲，初探和顺
- 上午：抵达腾冲，入住和顺古镇民宿。
- 下午：漫步和顺图书馆、艾思奇纪念馆、弯楼子民居。
- 傍晚：陷河湿地泛舟，观夕阳下的野鸭湖。
- 美食推荐：和顺头脑、土锅子、大救驾。
第二天：地质奇观之旅
- 上午：游览腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群（视天气开放）。
- 下午：探索北海湿地，体验草排漂流。
- 晚上：前往悦椿温泉村泡火山温泉。
第三天：热海与历史记忆
- 上午：参观热海景区，体验大滚锅煮鸡蛋，沐浴温泉。
- 下午：瞻仰国殇墓园、滇西抗战纪念馆。
- 傍晚：逛叠水河瀑布景区。
第四天：银杏村与非遗体验
- 上午：前往固东银杏村（最佳观赏期11月中-12月初），拍摄金色村落。
- 下午：体验腾冲皮影制作或荞纸工艺。
- 晚上：品尝本地烧烤，饮胭脂红果酒。
第五天：返程或周边延伸
- 可选云峰山徒步，或购买腾宣、藤编等伴手礼后返程。
四、实用贴士
- 住宿：和顺古镇民宿首选，市区温泉酒店亦佳。
- 预算：人均约3000-4000元（含交通、中档住宿、餐饮、门票）。
- 注意事项：高原地区注意防晒防干燥，尊重本地少数民族习俗。
腾冲融合自然造化与人文底蕴，这份攻略助你从湘西山水走向滇西秘境，收获一段充满温度与奇观的旅程。