行程规划（3天2晚）
Day1：边城茶峒古镇
上午：从花垣县城乘车至茶峒（约40分钟），游览清水江畔的吊脚楼群，体验沈从文《边城》笔下的湘西风情。中午品尝角角鱼、米豆腐等当地小吃。
下午：乘渡船感受“一脚踏三省”（湖南、重庆、贵州），参观刘邓大军指挥部旧址。夜晚入住古镇民宿，感受江边夜景。
Day2：古苗河大峡谷+紫霞湖
上午：前往古苗河大峡谷（门票68元），徒步探秘原始峡谷、瀑布群和悬空栈道，建议穿防滑鞋。
下午：驱车至紫霞湖，欣赏喀斯特山水画卷，可选乘竹筏游湖（50元/人）。晚餐推荐县城“苗家八大碗”餐厅。
Day3：苗族文化深度体验
上午：参观板栗村苗寨，参与苗族刺绣DIY（30元体验费），聆听苗族山歌。
下午：购买苗家腊肉、银饰作为伴手礼，返程前再尝一碗湘西米粉。
交通指南
- 外部交通：最近高铁站为怀化南站，转乘大巴至花垣（约2小时）；自驾可经包茂高速。
- 内部交通：县城至各景点有旅游专线（票价5-15元），建议包车游览（约200元/天）。
住宿推荐
经济型：花垣县城7天酒店（150元/晚）
特色民宿：边城茶峒“翠翠居”（临江房300元/晚，需提前预约）
美食清单
| 名称 | 推荐地点 | 人均 |
|---|---|---|
| 血粑鸭 | 县城“老字号苗家菜” | 45元 |
| 蕨粑炒腊肉 | 古苗河景区农家乐 | 38元 |
| 油茶汤 | 板栗村苗寨 | 15元 |
实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月瀑布水量充沛，9-10月秋色迷人）
- 必带物品：防蚊液、雨具、现金（部分山区信号弱）
- 文化禁忌：未经允许勿拍苗族老人正脸
花垣集自然奇观与人文底蕴于一体，适合喜欢慢旅行和深度文化的游客。避开节假日可享受更宁静的湘西时光。