一、行程规划建议
花垣位于湘西土家族苗族自治州，建议安排2-3天深度游。Day1：抵达花垣县城，品尝当地小吃；Day2：游览边城茶峒（沈从文《边城》原型地）与古苗河大峡谷；Day3：探访苗族村寨，体验民俗文化。
二、必游景点
- 边城茶峒：漫步清水江畔，感受“一脚跨三省”的独特地理，乘渡船体验小说中的翠翠岛。
- 古苗河大峡谷：徒步原始峡谷，观赏瀑布群与喀斯特地貌，夏季可漂流。
- 紫霞湖：湖光山色适合露营摄影，傍晚霞光绝美。
三、美食推荐
- 苗家酸鱼：传统发酵鱼肴，酸辣开胃，推荐县城“老灶苗菜馆”。
- 血粑鸭：鸭肉与糯米血粑同炖，湘西经典菜，口感浓郁。
- 油粑粑：街头小吃，糯米包裹豆腐或肉馅油炸，酥香诱人。
- 包谷酸：玉米发酵制成的酸汤，搭配野菜解腻。
四、住宿与交通
县城有多家经济型酒店，边城茶峒有临江民宿；从吉首市乘大巴1小时可达花垣，景点间建议包车或自驾。
五、注意事项
- 雨季备好防滑鞋，峡谷徒步注意安全。
- 尊重苗族习俗，村寨参观勿随意拍摄居民。
- 美食偏辣，不擅辣者需提前告知店家调整口味。